Zonas de tensión que actúan sobre la calidad de la voz

El cuello, es generalmente la primera zona del cuerpo afectada por la tensión y por lo tanto, cuando una persona se encuentra bajo cualquier tipo de estrés, debido a exigencias personales, sociales, profesionales, el cuello siempre se tensiona. Esto responde a un antiguo reflejo de defensa, proveniente de una época en que el stress significaba peligro físico y se producía tensión en la musculatura cervical. Aunque en la actualidad el stress es causado con gran frecuencia por situaciones que no requieren una respuesta física, subsiste el mismo y viejo modelo de conducta y aún respondemos a una situación de estrés (físico, emocional, o mental) contrayendo inconscientemente los músculos del cuello. Más aún, los sentimientos que acompañan a estas exigencias y presiones de la vida diaria a menudo no son expresados, lo que da por resultado tensiones emocionales. Estos sentimientos reprimidos y otras emociones no expresadas también se acumulan en el cuello. Y a medida que va pasando el tiempo se hacen crónicas. La tensión, el dolor, la rigidez y el pellizcamiento de nervios cervicales, son bastantes frecuentes. Cada vez que el cuello es sometido a un esfuerzo por cualquier razón, le resulta difícil cumplir adecuadamente con su función de sostener el peso de la cabeza. El estrés y el esfuerzo, crean un peso adicional en la musculatura cervical, y una situación malsana se va ir originando, ya que la tensión misma crea más tensión todavía, provocando rigidez, tortícolis, dolor de garganta especialmente en todo el recorrido de los esternocleidomastoideos. La aparición regular de tensiones musculares ocasionadas por situaciones psíquicas es cada vez más frecuente, dado que no se puede estar permanentemente en estado de "expectación tensa" sin que aparezca al mismo tiempo la tensión muscular, que es fatigante y como decimos voz se refiere, tanto cuando la tenemos que tratar estando relativamente sana o en caso de una disfonía, nosotros no aconsejamos circunscribirnos a la zona laríngea solamente sino que preferimos un enfoque holístico, lo que significa tratar al cuerpo como una unidad, dado que la voz es una parte de él y que es impactada por todo lo que a él le acontece. Nuestro trabajo esencialmente deberá consistir en usar simultáneamente ejercitación física, muscular, en movimiento y pensamiento adecuado con la incorporación de la voz adecuada para lo que hace a la Rehabilitación Fonológica Dinámico Integral (RFDI) que en general lo relacionamos con las potencialidades del cuerpo y sus limitaciones, no obstante todas las técnicas usadas para aliviar los grados de tensión del individuo en forma general o zonal y que beneficien al individuo para nosotros son válidas, aún la gimnasia, que si bien tiene un efecto fortificante y hasta euforizante de la musculatura, hace que el individuo mejore su autoestima y se produzca un efecto "euforizante del Yo".

Dr.Héctor Jatzkevich
Doctor en Fonología
jatzkevich@fibertel.com.ar